カテゴリー: メンタルと健康・社会問題との関連性

最近、何をしても頭が重く感じたり、集中できなかったりしていませんか？ それは「脳疲労」が溜まっているサインかもしれません。 頑張りすぎているあなたの脳に、少しだけ休息を。 このページでは、心と脳をやさ […]

なんだか気分が沈みがちで、毎日が重たく感じる…。 そんなとき、自分を責める前に少しだけ立ち止まってみませんか。 実は、知らず知らずのうちに心に負担をかける習慣があるかもしれません。 それはあなたが弱い […]

「なんだか毎日がつらい…」 そんな思いを抱えているあなたへ。 環境の変化や人間関係に、心がついていけなくなることは、 誰にでも起こりうる自然な反応です。 この記事では、適応障害の症状や原因、 そして回 […]

「自分が自分じゃないような感覚がある…」 そんな不安を、誰にも言えずに抱えていませんか。 心が深く傷ついたとき、人は自分を守るために、 意識や感情を切り離すことがあります。 この記事では、解離性障害の […]

「突然、息が苦しくなって動けなくなる…」 そんな経験に、ひとりで不安を抱えていませんか。 パニック障害は、決して珍しいものではなく、 多くの人が同じような苦しさを感じています。 この記事では、症状や原 […]

「どうして人とうまく関われないんだろう…」 そんな思いに、ひとりで悩んでいませんか。 アスペルガー症候群は、生まれ持った認知の特徴であり、 決して“欠点”ではなく、個性のひとつでもあります。 この記事 […]

「眠るのが怖い…またあの夢を見るかもしれない」 そんな不安を、毎晩抱えていませんか。 悪夢が繰り返されると、心も身体も休まらず、 日常生活にまで影響が出てしまうこともあります。 この記事では、悪夢障害 […]

「何もやる気が起きない…」 そんな日々が続くと、自分を責めたくなることもありますよね。 でも、それは甘えでも怠けでもありません。 心が疲れて、エネルギーを守ろうとしているサインかもしれません。 この記 […]

毎日がつらくて、心が重く感じるとき。 「もう頑張れない」と思ってしまう瞬間もあるかもしれません。 そんなあなたの気持ちを、誰かがちゃんと受け止めてくれるだけで 少しだけ呼吸がしやすくなることもあります […]

人前で話すとき、心臓がドキドキして言葉が出てこない。 そんな経験に、ひとりで悩んでいませんか。 「自分だけがおかしいのかも」と感じることもあるかもしれませんが、 それは決してあなたのせいではありません […]

「どうしてわかってもらえないんだろう」 そんな孤独な思いを、ずっと抱えてきたのではないでしょうか。 言葉が通じないようなもどかしさに、 心がすり減ってしまうこともあるかもしれません。 でも、あなたの感 […]

最近、なんだか気力が湧かない。 やるべきことは分かっているのに、体も心も動いてくれない・・・そんな日々が続いていませんか。 それは「錆びつき症候群」と呼ばれる状態かもしれません。 あなたが怠けているわ […]

何度も確認してしまう。頭の中で同じ考えがぐるぐる回る。 そんな自分に、戸惑いや苦しさを感じていませんか。 それは「強迫性障害」という心の状態かもしれません。 あなたが弱いわけでも、間違っているわけでも […]

飲みたくないのに無理に勧められる。 断ると場の空気が悪くなる・・・そんな経験、ありませんか。 それは「アルハラ（アルコールハラスメント）」という深刻な問題かもしれません。 あなたの感じている苦しさは、 […]

理不尽な言葉や態度に、心が傷ついていませんか。 職場にいるだけで緊張し、呼吸が浅くなる・・・そんな毎日を過ごしていませんか。 それは「パワハラ被害」による心と体の悲鳴かもしれません。 あなたの感じてい […]

心がざわつく言葉や行動に、傷ついていませんか。 笑って流したけれど、本当はつらかった・・・そんな経験はありませんか。 それは「セクハラ被害」という深刻な問題かもしれません。 あなたの感じている不快感や […]

職場に行くだけで気が重い。 人の顔色をうかがってばかりで、心がすり減っていく・・・そんな毎日を過ごしていませんか。 人間関係によるストレスは、誰にでも起こりうるものです。 あなたが弱いわけでも、我慢が […]

「結婚しないといけないのかな」 そんなプレッシャーに、心が疲れていませんか。 周囲の価値観に合わせようとして、自分の気持ちが置き去りになってしまう。 それは、とてもつらいことです。 このページでは、「 […]

「子供を作りたくない」と感じることに、戸惑いや罪悪感を覚える方もいるかもしれません。 でも、その気持ちは決して異常でも、間違いでもありません。 今のあなたの心がそう感じている理由には、ちゃんと意味があ […]

朝になると、体が重くて学校に行けない。 そんな日が続くと、「自分はおかしいのかな」と不安になることもあるかもしれません。 でも、それは心が「助けて」と静かに叫んでいるサインです。 無理に頑張らなくても […]

人と話すだけで緊張してしまう。うまく言葉が出てこない。 そんな自分に、もどかしさや落ち込みを感じていませんか。 でも、それはあなたの性格のせいではありません。 心の中にある不安や経験が、そうさせている […]

誰にも言えず、ひとりで傷ついていませんか。 いじめの苦しさは、言葉にできないほど深く、心をすり減らしてしまいます。 でも、あなたの感じている痛みは、ちゃんと意味のあるものです。 決して「弱いから」では […]

「どうして自分はこうなんだろう…」 そんなふうに、自分自身に戸惑い、苦しさを感じていませんか。 パーソナリティ障害は、心の深い部分にある“生きづらさ”のサインです。 それは決してあなたのせいではなく、 […]

食べることが怖い。食べすぎてしまう自分が嫌い。 そんな思いに、ひとりで苦しんでいませんか。 摂食障害は、心の奥にある不安や葛藤が表に出たサインです。 あなたのせいではなく、ちゃんと理由があります。 こ […]

誰にも言えず、心に傷を抱えたまま過ごしていませんか。 家庭の中で起こる暴力は、外からは見えづらく、とても深い痛みを残します。 あなたが感じている苦しさは、決してわがままでも弱さでもありません。 それは […]

朝が来るのが怖い。何をしても心が重くて、ただ生きているだけで苦しい・死にたい。 そんな気持ちを、誰にも言えず抱えていませんか。 その苦しさには、ちゃんと理由があります。 あなたが弱いからではなく、今は […]