大谷翔平さんは、野球の米国メジャーリーグで、投手と打者の二刀流として大活躍した野球選手です。
彼は常識にとらわれず、自分の可能性を追求することで、前人未踏の偉業をたくさん成し遂げました。
プレー中の大谷さんを見ていて、もしくは公私の言動を見ていて、とてもハッキリと感じたことがあります。
それは、「余計なマインドブロックが全然無いな～」と、つくづく感じました。
余計なマインドブロックとは以下の図のようなイメージです。
そして、余計なマインドブロックを壊して、「本当の自分」で生きている状態が下の図です。
大谷さんは、余計なプライド・嫉妬・不安・怒りなどが全然無く、自分の生きる目的に向かって淡々と楽しんで生きているように見えました。
もちろん人間ですから、時には感情的になることもあります。
ヘルメットやバットを叩きつけたりすることもありますが、起こった事実に対して、良い解釈に切り替えるのが上手いなと感じますし、それも早いですね。
それは単に天性のものではなく、大谷さんが学生のころから、野球と同時にメンタルコントロールについても練習しているのではないかと感じました。
そんな大谷さんですが、どんなメンタルコントロール法を使っていたのでしょうか。
ちょっと調べてまとめてみました。
大谷翔平さんのニュートラル思考とは何か？
まず、彼が持つ「ニュートラル思考」というメンタルコントロール法があります。
ニュートラル思考とは、感情や思い込みに流されず、自分の置かれた状況やものごとをありのままに捉えて分析し、自分がやれることだけにフォーカスする考え方です。
これは、単なるプラス思考やマイナス思考とは異なり、客観的分析に基づく思考法です。
ニュートラル思考を身につけることで、精神の安定やストレス解消にも効果があります。
大谷翔平さんは、高校生の頃からニュートラル思考を養ってきました。
彼は目標達成シートを作成し、自分に今足りていないもの、必要なものは何かを冷静に分析する素地を作りました。
目標達成シートの中には野球の技術に関することだけではなく、メンタルをどのようにコントロールするべきなのかという項目も含まれていました。
大谷翔平さんは、試合後のインタビューで、自分のパフォーマンスとチームの中での役割について、毎日のように反省と課題を口にしています。
彼はスラスラと、よどみなく語る姿からも、“書き出し”と“観察”が癖づいていることがわかります。
彼は自分の行動や周囲の評価を客観的に見ることで、自信や不安ではなく事実に基づいた判断を下すことができます。
また、大谷翔平さんは周囲から「二刀流は不可能」と言われてきましたが、それに惑わされることなく自分の道を突き進んできました。
彼は二刀流のデータがないからこそ、自分自身がそのデータを集めているのであり、まだデータもない段階から不可能と決めつけるのは違うだろう、という分析に基づく発言をしています。
彼は先入観や偏見に囚われず、自分の可能性を信じて挑戦し続けてきたのです。
大谷翔平さんのニュートラル思考の方法
ニュートラル思考を身につける方法は簡単です。
まずは一日を振り返って、今日あったことをノートに書き出します。
その中でうまくいった点と、うまくいかなかった点を3つずつ選び出します。
ポジティブな視点とネガティブな視点の両方から観察することで、自分の思考の癖を見つけることができます。
次に同じ失敗をしないための対策法を3つ書き出します。
自分はこういうことが苦手だから練習しようとか、これを調べて準備しておこうといった、“やるべきこと”が見えてきます。
分析を進めるうち、落ち込んだり、失敗を引きずったりという感情から切り離されるので、気持ちの揺らぎが少なくなります。
大谷翔平さんのメンタルコントロール法は、私たち一般人にとっても参考になるものです。
ニュートラル思考を実践することで、自分の状況や問題を客観的に見ることができ、自分ができることに集中することができます。
そうすれば、不可能と思われていたことも可能になるかもしれません。
大谷翔平さんのように、自分の可能性を追求したり、生きる目的に向かってまっすぐ進む生き方は、幸せで楽しいものになります。
あなたにも、そう生きてほしいです。
ただ、こうやって偉人の話をすると、「自分にはできないから参考にならない」とネガティブになる人も多いです。
そんな場合に見てほしい記事があります。
→参照：『偉人達の名言を解説している深い理由とは』
大谷翔平さんと生きる目的の大切さ
大谷翔平さんは、日本の野球選手としてメジャーリーグベースボール（MLB）で大活躍しましたが、彼の存在は多くの人々にとってインスピレーションの源となっています。
彼と生きる目的の関連性は、以下のような側面から考えることができます。
挑戦と成長へのインスピレーション：
大谷翔平さんは、投手としても打者としても驚異的な実力を持ち、両方のポジションで活躍しました。
彼のマルチプレイヤーとしての成功は、困難を乗り越えて自己を成長させる力を象徴しています。人々は、彼の姿勢から、自分も複数の分野で挑戦し、成長し続けることの重要性を学ぶことができます。
努力と情熱の価値：
大谷さんは、非常に若い頃から野球に情熱を注いできました。彼の成功は、長期間にわたる努力と熱意の結果であることを示しています。
彼の姿勢は、自分の情熱に向かって努力し、諦めずに進むことの大切さを伝えています。
国際的な展望と連携：
大谷さんがMLBでプレイすることで、彼は日本とアメリカをつなぐ存在となりました。彼の成功は、異なる国や文化との協力と交流の重要性を示しています。
人々は、国際的な視点を持ち、異なるバックグラウンドを持つ人々と協力して世界をより良い方向に導くために努力する刺激を受けることがあります。
挫折への対処法：
大谷さんも過去には怪我や挫折を経験してきましたが、それらの困難を乗り越えて成功を収めています。
彼のストーリーは、挫折や逆境に直面した際に、希望を持ち、前向きに取り組む重要性を示しています。
社会的影響と勇気の示唆：
大谷さんの成功は、野球だけでなく、スポーツ全体における多様性と包括性の重要性を浮き彫りにしています。
彼の存在は、社会において困難な問題に立ち向かい、変革をもたらすために勇気を持って行動することの大切さを示しています。
このように、大谷翔平さんと生きる目的は、彼の成功や姿勢から多くの教訓を得ることができます。
彼の人生やキャリアは、努力、情熱、多様性への尊重、国際的な視野、挫折への対処法など、様々な側面にわたって私たちにインスピレーションと示唆を提供しています。
彼の成功を通じて、人々は自身の目標や夢に向かって努力する力を養い、より意義ある人生を構築する手助けを受けることができるでしょう。
あなたにも、『生きる目的』を明確にしておくことをおすすめしますが、本書のワークによって、それが可能になります。
