きっとあなたも、
潜在意識（せんざいいしき）とか、無意識（むいしき）という言葉を聞いたことがあると思います。
これは、あなたが今ここで認識できていない意識のことです。
いっぽう別の意識で、
顕在意識（けんざいいしき）というものも聞いたことがあると思います。
これは、あなたが今ここで認識できている意識のことです。
例えば、あなたが今、
「お菓子を食べすぎると太ってしまうからダメ！」
「お酒を飲みすぎると体に悪いからダメ！」
と、頑張って意識しているとします。
これは、あなたが今ここで認識できている顕在意識です。
ですが、ふと気がついたら
無意識にお菓子をバクバク大量に食べてしまっていたとします。
無意識にお酒をグビグビ大量に飲んでしまっていたとします。
これが、潜在意識から起こってくる無意識の行動です。
そして、「あっ！また食べすぎてしまった！飲みすぎてしまった！」と自己嫌悪になります。
それが繰り返され、悪化していくと摂食障害になったり、アルコール依存症など色々な依存症に発展してしまうのです。
他にも例えば、あなたが今、「自分と人を比較してはいけない」と、頑張って意識しているとします。
ですが、例えば、人が豪華な遊びをしていたり・高額な買い物をしていたり・友人や恋人や家族と幸せそうに過ごしている様子がアップされたＳＮＳやブログを見た時に、
表面上の感情では、「別に・・・自分とは関係ないし・・・」と思っても
心のどこかで、以下のような感情が湧き出てくると思います。
「幸せそうで・楽しそうで、うらやましい」
「そんなに成功していて、くやしい、ムカつく」
「同じことができていない自分が、なさけない・はずかしい・不安」
という感情が湧き上がってきたとします。
これが、潜在意識（無意識）から起こってくる感情です。
どんなにあなたが「自分と人を比較してはいけない」と、表面上は意識しても、あなたの潜在意識が無意識に反応してしまうのです。情報がネガティブに処理されているということです。
他にも、
「努力しているのに、同じ失敗を繰り返してしまう」
「勉強しているのに、思い通りの人生にならない」
「常に不安感・違和感・無力感がつきまとう」
なども同じです。
なぜネガティブな感情や行動が湧き上がってきてしまうのでしょうか？
それは、意識の内の95％が、潜在意識（無意識）で占められているからです。
あなたが普通に意識できる、自分で決めることができる顕在意識のほうは、
たったの5％にすぎないのです。
つまり、あなたの思考や行動は、
95％もの無意識な潜在意識によって支配されているようなものなのです。
さらに、その潜在意識の内の70％が、ネガティブなもので構成されています。
では、一体この潜在意識（無意識）は、どうやってプログラムされたのでしょうか？
そのベースは、母親のお腹の中にいるころから7歳くらいまでの環境で作られます。
家族からの教育、地域・学校での教育、経験、体験、人の言動を見聞きした、という中で、ベースが作られていきます。
そして、その後の教育や経験・周囲の環境などからも、少しずつ変化していきます。
なぜ７歳くらいまでに作られやすいかというと、この年齢までは脳の学習が柔軟かつ従順で、脳波は催眠状態であるシータ波が主体になっているからです。
もともとは、環境に素早く適応して安全に生きていくために必要なプログラムなのですが、これが大人になったあなたにとっては、制限をかけて低い自己評価を与えてしまうのです。
例えば、
まだ話すことができない赤ちゃんが泣いて訴えても、思い通りの結果に持っていくことは難しいわけですが、その経験を繰り返すことで、
「自分の願いは、かなわない」
「努力しても無駄」
といったネガティブなプログラムが作られてしまうのです。
他にも、幼児期になれば
「危ないから止めなさい」
「お兄ちゃん・お姉ちゃんと同じにしなさい」
と両親や祖父母から叱られたり、ケガをして痛い思いをしたり、迷子になって怖い経験をしたり、などを繰り返すことで
「自分はダメな存在なんだ」
「新しい事や冒険をしてはダメなんだ」
「外の世界は怖いことがたくさんある」
などの思い込みが作られてしまうのです。
もちろん、これらも元々は必要なプログラムであり、幼少期のあなたを守ってくれたものです。
ですが、実際にはその内の70％もの内容がネガティブなものであり、しかも習慣化されていますので、
大人になったあなたの心の中でも習慣化が続いてしまっていて、余計なマインドブロックになってしまっているのです。
また、時代が変わったことによって合わなくなっている部分もあります。
さらには、大人になった後も、毎日ネガティブな思考や行動を反復することによって潜在意識は書き換えられ、ネガティブな割合があまりにも多く・強くなってしまうのです。
その一番の原因は、やはりネットの情報です。
それによってネガティブな人が増え、そういう環境の中で暮らすから、更にネガティブな影響を受けやすくなります。
家族・学校・職場・地域・友人・恋人・国や人類全体でそのような環境になってしまうのです。
あなたが気付かない内に洗脳されてしまうわけですから、
これは本当に恐ろしい事です。
特に、あなたのように心が純粋で優しい方は、そういった環境の影響を受けやすいのです。
では、その潜在意識のネガティブなプログラムを書き換えることは可能なのか？
はい。可能です。
その方法は大まかに３つあります。
①ポジティブな思考・行動を反復練習する、ポジティブな情報を入手する
（ネガティブな思考・行動を止める練習をする、ネガティブな情報を遮断する）
②ネガティブな記憶を掘り下げて、ポジティブな記憶に書き換える
③人生における大きなショックを経験する
まず、上記の③については、すでに経験した上で悩んでいる方が多いと思いますし、また新たに、わざとショッキングな出来事を起こすのは危険ですので、③は除外します。
むしろ、すでに③を経験した上で悩んでいる方にとっては、逆にチャンスとも言えます。
本書のコンテンツでは、①と②を実践する内容になっています。
ご自分で行うワークもあれば、「毎日メールを待つだけ」や「動画をボ～っと見るだけ」の簡単なプログラムもあります。
